在摩纳哥的国际田联年度庆典上，罗伯斯、伊辛巴耶娃等人都很奇怪，挺有希望拿到年度最佳男运动员的刘翔，为什么没出席呢？“冬训？一年到头，现在应该是运动员休息调整的时间��！他不需要休息吗？”罗伯斯问中国去的一些熟人。
本报记者和刘翔或孙海平每年也都有一次“年终对话”，今年，罗伯斯的这个问题也就顺便提交给了孙海平。他的问题，事实上也代表了包括本报记者在内很大一批人的观点：史上最“严冬”，会不会违背人的生理规律，最后让效果适得其反？
四问孙海平，问得很慎重，回答得也很慎重�！懊淮�，我们是得走得特立独行一点，因为我们需要以后天努力，补上先天的不足，幸运的是，我们有过不错的证明，所以这个问题不需要担心�！闭馐撬母爬�。
【一问】
常规冬训有无必要加量加难度？
青年报：罗伯斯在摩纳哥的庆典上问，刘翔难道不要休息吗？他也是110米栏选手，您觉得他是佩服刘翔，还是在质疑这样冬训的必要性？
孙海平：罗伯斯也去了？我听说他也被提名最佳表现奖的，后来又说没了，想不到他也去了。无论他是怎么想的，我们有自己的一套东西需要坚持，也很有必要坚持，我们跟他们情况不一样。
青年报：怎么不一样？田径最强在欧美，他们的训练方法应该说还是有可借鉴的地方吧？
孙海平：是的，但是我们和欧美情况不同。刘翔现在很成功，但他的速度、力量和欧美相比都不占优势，甚至可以说有不小的差距，我们得趁这个时间补一补。你说效果，我觉得很不错啊，去年就是个例子。当然，去年补得还不足。我还是那句老话，我预测明年奥运会的冠军会在12秒90左右，按照以前的训练方法，他偶尔能跑几次90左右，但奥运会是四枪，能否保证最后一枪跑出来，就要靠现在了！俗话说，先天不足后天补，我们跟欧美人方式不同，那就要走一条特立独行的路子！
青年报：国家队方面也认同您的做法吗？毕竟您自己也说，这次难度最大，内涵也最多最丰富，甚至自己以前都没有碰到过，得您和刘翔两个人摸索着去做。
孙海平：那是自然，既然连国外都没碰到过刘翔这种情况该怎么训练，我只要有效果，自然是可以试试的。这次时间跨度很大，我自己给它分了三个阶段，一是提高素质平台，就是要把他的基本素质练上去；第二个阶段是到北京跟大史他们会合后，在专项上多下工夫，跨栏啊起跑啊，巩固我们的优势，也把07年比赛暴露的不足给调整调整；第三就是比赛了，我们3月份会去参加室内世锦赛，通过跟国际高手大量的比赛找感觉，并逐渐向室外转移——他在国内随便遛遛腿都是冠军，对他没刺激，所以我们只能走出去比。
其实，一直要到6月中旬，我们决定不参赛了，那严格意义上的冬训才算结束。
【二问】
会否让刘翔产生厌战情绪？
青年报：以前刘翔就喜欢偷个小懒，现在时间跨度这么长，又这么辛苦，我觉得按照人的正常习惯，是会腻的。到时候无论您有怎样的雄心壮志，还是提不起精神来，那怎么办？您想过吗？
孙海平：(看着刘翔和队友在打闹)他情绪至今为止还不错，世锦赛前后波动有点大，现在很正常。而且他对你说的这个“严冬”，也有了心理上的准备，我不知道到了某一阶段他会不会排斥，但至少目前还没出现。
青年报：已经有了心理准备？您是跟他怎么沟通的？
孙海平：其实不需要正式的沟通，跟他说，”哎，大强度的冬训要开始啦！“不沟通他也知道，从给他练的东西他就知道跟往年不一样了。前几天练上肢时，他突然叫了起来，“怎么给我加了这么多？”呵呵，他也感觉出来了，那个动作我以前让他练3组，最多练4组，练完一组就休息，现在是4组并成了1组，做2组！现在的量，都要接近以前的三倍了！可不就累了呗！当然，他也能明白。
青年报：前不久我采访网球天王费德勒时，他也说参加一些活动、拍一些广告，都是很好的放松，刘翔也说过这话。但上面规定，今年年底前把商业活动全部完成，他没有这些放松的活动了，肯定会觉得枯燥吧？
孙海平：确实是这样。这样的活动，一般都安排得比较有趣，让他可以接触更多的有趣的人，比如他能遇到易建联、郭晶晶、赵蕊蕊，甚至娱乐明星方面的章子怡等等，相互聊聊各自的领域，真的会让他放松很多。从我的角度来看，我能明显地觉察到他的神经系统在活动后，会恢复得很好，像世锦赛时他有过超负荷，但之后几个有趣的活动，让他变得很轻松——哈哈，现在来看，都轻松得有点收不住了，要不然他黄金大奖赛怎么只拿了个第三呢？
当然了，国家队有国家队的考虑，我也赞成今年把商业任务全部完成，可以集中精力备战——虽然集中到现在，一下子来太多也不行——明年不拍广告了，不参加赞助商活动了，他无聊了觉得枯燥了，我们也可以找别的方法来放松。比如他跟队友们关系都不错，可以经常在一起解解闷。哪怕是跟我在一起——我们在一起的时间太多了，彼此连压箱底的话都挖出来说光了，天天见得腻也腻死了，哈哈——我也可以想办法，比如给他说说报纸上刚刚看到的什么新闻，然后大家瞎说一通。反正，方法都是想出来的呗。
青年报：他目前似乎有一些自我封闭的举动，比如删掉MSN上的不少联系人，手机也调整了接电话的范围，这些会不会给他自己造成一些心理暗示，自己制造压力？
孙海平：不会，他最难调节的是2005年，现在他已经很成熟了，知道自己该怎么做。
【三问】
怎样考量这次摸索是否成功？
青年报：这么重视今年的冬训，却又没有以往的经验可用，您怎么能断定最终的结果是成功或失败呢？或者说，您有一个具体的目标吗？可以量化的目标。
孙海平：这还真没办法量化，所以说具体目标没有。虚的有一个，就是要打破原有的平衡，达到一个新的平衡。当然了，非要量化一下也可以，我希望达到的目标是，能在原有的基础上涨个两到三成，这应该就算是非常成功了！
青年报：您也说冬训其实已经开始了，那现在有什么成就吗？
孙海平：这倒是有的，他的髋部力量长了！这从他平时的走路姿势、跨栏动作中我就能看得出来，让他做一些动作，他比以前轻松多了。当然，这也同样没法量化。不过我上次跟他说了之后，他很好玩的，自己扭了扭屁股，然后跟我说，“嗯，确实长了！”
【四问】
有无误区需要尽量避免？
青年报：今年的冬训不同于以往，那以往的经验教训有没有今年特别需要注意的，我问得直白一点吧，以前出现过什么误区吗？
孙海平：(冥思苦想良久，似乎纯粹是为了“捧场”，孙海平找出来一个误区)要说有，这应该是唯一的一个吧，那就是对训练强度的控制。以前因为我没带过这样世界级的运动员，所以经验也不够用——以前上强度，给他的缓冲时间太短了！也是兴奋，也是没经验，所以以前挺着急，过早就让他上大强度了。这样做，最大的问题就是会造成伤病。虽然没真的有过严重伤病，但去年脚崴那么一次，确实让我担心了很久。
明年的任务比往年重多了，我现在却反而不敢急了，毕竟还是在摸索��！我现在明白了一个道理，风太大了，树要倒，其实只要拿一根棍子撑住就行了，所以我现在先给他打基础，锻炼他的小肌肉群，练好了，就相当于支撑他的棍子多了，然后再上量上强度，就可以大大减小他伤病的几率。这个时候来点伤病，那可真是致命的了！
(记者 陈宏）
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